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7月18日(土)ジョギング練習案内

今日も暑いですsweat01
家を出ようと思ったら、なんと今朝はエレベーター点検sign03
エレベーターは休止中sleepy
自宅は10階。ヤバイsign04
そんなわけで、朝から階段をかけおり汗だくですwobblysweat01

さて、18日(土)のジョギング練習会の案内ですsign01

ウォーキングでの参加もOKです!

今回は練習後にオリエンタルホテルのビアガーデンbeerに行こうとたくらんでいますhappy01

運動後のビールbeerは美味しいに違いありませんshine

いける人は一緒に行きましょうup

日時: 7月18日(土)17:30〜19:00

集合解散場所: 東遊園地 

練習場所: 三ノ宮⇔ポートアイランド(約6~7km)

対象者: ・初心者またはこれからランニングをはじめたい方

      ・運動習慣を身につけて健康になりたい方

            ・ランニングを通じてhappyになりたい方

     ※1時間以上のウォーキングができる程度の体力があれば大丈夫です。

持ち物: ・ドリンク(お水500mlペットボトル1本程度は必要)

     ※ペットボトルホルダー、ウエストポーチなどを利用し両手はあくように。

服装: ・Tシャツまたはランニングシャツ、短パン、帽子

     ※速乾性の高い素材ものがおすすめです。綿100%は避けたほうがいいでしょう。

     ・ランニングシューズ(初心者向けのもの)

     ※これから購入する方は、通常より1cm程大きいサイズを選んでください。

     ジャストサイズだと爪が割れたり血豆ができたりしやすいです。

参加申込: 参加申込は必ずこちらまでメールください。marisukechan@gmail.com

雨天中止: 雨の場合は中止にします。当日の午後3時に決行するかどうか判断してこのブログに掲示します

◆ビアガーデン参加の方へ◆

・着替えを持参してください。荷物は集合してからまとめて近くのコインロッカーに入れます。

・運動終了後、荷物を持ってタクシーまたはランでオリエンタルホテルに移動します。ホテルで着替えて19時半に3Fビアテラスで乾杯!

・21時にホテルで解散予定です。三ノ宮へのシャトルバスなどご利用ください。

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